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酸奶吃出来的妙曼身姿

2011/8/25 16:45:24  阅读数：

    女人一生都在追求完美，完美的容颜，完美的身姿，甚至对老公的要求也尽可能完美。然而现实总是让美梦破碎，事与愿违，世界上没有绝对完美的食物，或许可以十全九美，却不存在十全十美。有的女性拥有了美丽的容颜，却受身型的困扰，肥胖的身躯总是与美丽无法挂钩，穿什么衣服都不好看。为了让自己成为一个实体模特，下面我们介绍一些用酸奶推动减肥的方法，让你吃出苗条好身材！

1、果糖与酸奶的美妙结合

    果糖是单糖的一种，它在人体内的代谢速度比葡萄糖、蔗糖都要缓慢许多，被称为人体健康糖，也是减肥人群最适宜食用的糖类。果糖不仅能提供人体必需的热量，其中含有的钾元素还能够消除水肿，紧致肌肤，达到减肥的目的。

    将果糖与酸奶结合，搅拌均匀，每天一杯，可以以其高甜度抑制对甜食的摄取，减少其它糖类的摄入量，加上酸奶的促消化、通肠胃功效，可以有效扫除体内多余脂肪，解决女性肥胖问题。

2、盐水酸奶的另类体验

    之前的文章里面有介绍到食盐的美容功效，其实除了美容护肤，食盐还可以帮助抑制食欲，达到减肥的目的呢。为了更好地发挥功效，我们将食盐化成水与酸奶混合，可以治疗顽固性的便秘，促进排毒，让身体更安全。盐水酸奶适合在饭前饮用，通过增加饱腹感抑制食欲，控制食量来达到减肥的目的。

    酸奶是一款非常可口又营养的饮品，它含有丰富的钙，可以减少甲状旁腺激素的数量，促进酵素的活动，加快脂肪的燃烧。酸奶还有助于促进消化吸收，避免过剩的营养在体内堆积转换成脂肪，所以说常喝酸奶是非常有效的减肥途径，而且还能让唇口倍享酸奶的美味哦！

    既然是通过酸奶减肥，建议在选购酸奶时以无糖或低糖的为佳，在减肥的同时减少对糖分的摄取。喜欢喝酸奶的人会对酸奶减肥赞不绝口，但是再美味的食物长期食用都会产生口感上的厌倦，因此在酸奶减肥道路中，你需要不断变换花样，让坚持见证成败。

责任编辑：董静     www.hzpzs.net
编辑：董静
本文标签：酸奶 减肥 
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