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抵抗衰老 你需要相信水果的力量
2011/9/2 15:53:52 阅读数:
女人总是追求十全十美,要求十全十美的爱情、十全十美的生活,当然,还少不了十全十美的容颜。然而,现实中又有几人能够如愿以偿?有金钱的没爱情,有爱情的苦奔波,容颜长久不衰的人更是没有几个。人总是要衰老的,自然界的定律是生命的生老病死,没有人能够改变。人也是聪明的,当知道无法避免衰老时,就转而向抵抗衰老,延缓衰老的步伐入手。抗衰,行之有效的途径不胜列举,然而今天我们就介绍健康又有效的水果抗衰法,当人类向水果寻求力量时,你不得不信哦!
一、黑葡萄
葡萄是大家再熟悉不过的水果了,然而黑葡萄也不是随处可见的。黑葡萄含有丰富的钙、磷、钾、维生素等成分,对抵抗神经衰弱、过度疲劳等大有益处。常吃葡萄,可以增加身体营养的摄取,提高抵抗力,是延缓衰老的路上强有劲的帮手。
二、黑加仑
黑加仑可以说是一种并不常见的水果,但它却含有非常丰富的多种营养物质,如能经常食用的话,真是对身体大有益处。黑加仑含有丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素等成分,具有预防痛风、贫血、关节炎、水肿、风湿、咽喉痛等保健功效。
三、桑葚
桑葚,一种南方水果,含有多种氨基酸及维生素成分。经医学证明,桑葚能促进造血细胞的成长、促进新陈代谢、增强身体免疫力。进食桑葚,可以补血滋阴,生津止渴,治疗便秘,有助排毒。但是桑葚性寒,经期的女性要少吃,一面引起腹痛。
四、乌梅
乌梅,一种纯天然的抗衰老水果。它含有丰富的维生素B2、镁、钾、磷等成分和有机酸,会促进肠胃的消化,还能杀死许多病原菌,防止多种疾病的发生。乌梅是许多女性的最爱,不仅美味可口,多吃还能使肌肤变得更加滋润、嫩滑,抵抗衰老,就靠它了!
据经营养学家分析,水果的颜色越深,其中富含的营养价值就越高,而同一水果的不同部位也因颜色的差异而有不同的营养价值。所以在吃水果时,要尽量选择颜色深的水果,最好连皮一起吃,会更有营养哦!
责任编辑:董静 www.hzpzs.net
编辑:董静
本文标签:
抗衰老
水果
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