正确饮食改变你的指甲

如今美甲已成流行趋势，几乎每个女孩儿都会做美甲，但想要美甲的前提是有一手健康的指甲，那么我们就来看看关于指甲的一些事情吧！

家长们告诉养活自己的孩子和婴儿富含各种营养素，促进经济增长和实力的具体公式。那么，为什么停止时，我们都是成年人？继续改善你的身体由内而外的，是一个伟大的生活态度。

因此，如果你正在寻找，以改善整体外观和你的指甲状况按照我们必须具备的秘诀：

指甲的组成

科学，指甲组织被称为复层上皮。指甲上是分层（layered.）这个组织的印章或面涂角化上皮组织覆盖整个人体，在这种或那种形式，它是硬而韧，以保护指甲更敏感的床 。我们的指甲存在，以保护我们的手指，因此重要的是他们获得正确的营养物质， 以做好本职工作。


饮食

其实是死的角质，或硬朗的蛋白质，形式的指甲表面可见（的一部分，我们涂料 ）。你正在培育的是钉尚未可见，存在下面的角质层线的一部分。

在饮食中添加蛋白是必不可少的构建钙和鼓励健康的指甲 。可以发现在各类肥鱼，冷榨的油，红肉，鸡胸肉，坚果，葵花籽 。补充剂通常是有益的，如果你是素食补钙应被视为生物素（B群），维生素C和E，以及我们最喜欢的生物素的形式之一，来自维多的头发指甲 皮肤的标签（价格）。吸烟（可以消耗体内锌），酒精的摄入量过多，压力，或久坐的生活方式都可以作出贡献差摄取的蛋白质和其他必需的营养素，即使他们是在良好的饮食数量。水化的身体也是一个极为重要的一部分，指甲的健康 。如果你是脱水内将反映你的头发，以及您的脆性和脊的指甲缺乏光泽。椰子水是一个良好的内部hydratration来源。一旦我们最喜欢的是纯维他椰子 水（价格），因为它是100％cocunut的水，安置在一个环境友好的四包。

增长数量和提高

如果你不耐烦了，指甲改造，可令人沮丧，因为它不会在一夜之间发生。指甲的生长周期相对较慢，是取决于各种因素，如年龄，整体健康，气候和季节。  

拇指和小手指上的指甲长得最慢的。增长最快的指甲与无名指下，中指，然后食指。的主导手的指甲将增长最快，因为血液流动（流通）鼓励指甲的生长。因此，如果你正在寻找鼓励更快的按摩手和指甲的生长，也将是有益的。像吉他和钢琴演奏，以及打字的爱好，也将加速指甲的生长。

www.hzpzs.net网                     责任编辑：因夏拉