美容自测：你的肌肤年轻吗

   你的肌肤年轻吗？

    20岁的时候，我们总希望时间可以飞驰，让自己生活独立、灵魂更自由，从不为岁月逝去而担忧。但总有那么一天--或许是在25岁偶然照镜子时，你发现自己眼下居然出现了第一条细纹；或许是在27岁狂欢宿醉之后，你发现黑眼圈不再那么容易消退、俏皮的小雀斑变成了恼人的色斑；或许是在28岁的时候，好友不可思议地从侧面“发现”了你的双下巴……相信我，总有那么一天，不仅在心里，你也会在脸庞上“收获成熟”，而我们能做的事推迟它的到来。

    时间是这个世界上唯一对人人都公平的，每一分每一秒都带走些什么、也留下些什么。任何最新的科技成果都不能帮助我们逆转衰老的结果，但值得庆幸的是，健康的生活方式和科学的护理观念，却能实实在在地延缓衰老的进程：让皱纹晚出现一些、让色斑不早早就冒出来、让地心引力的“下拉力”不那么明显……过了20岁的豆蔻年华，你我都从光阴中收获生活的智慧：在欣赏岁月给我们带来成长的同时，也更好地呵护自己，让自己优雅地忘记时间，以最缓慢的速度慢慢地“变老”。

    经验丰富的皮肤护理专家认为：皮肤的均衡在于水合物、蛋白质、维生素、微量元素、矿物质、抗菌素(保证皮肤表面防疫能力的细菌群)、脂肪体以及天然过滤网多种因素的调和，这种调和构成最好的预防衰老的武器。那么你的皮肤状态良好吗？生活中的各种氧化压力是否对肌肤构成了损害？

    要了解皮肤是否处于年轻的状态，就来回答以下27个问题，寻找适合你抗衰老护肤处方。

    Skin Truth 测试 Part I

    问卷设计及分析：Joelle Ciocco

    1. 你的年龄？

    20到30岁之间 = 1分

    30到40岁之间 = 2分

    40到50岁之间 = 3分

    50岁以上 = 4分

    2.你有几个孩子？

    没有孩子 = 0分

    1或2个孩子 = 2分

    3个孩子及以上 = 3分

    3.你的工作是否责任较重？

    是 = 3分

    否 = 0分

    4.你的睡眠质量如何？

    好 = 0分

    一般 = 3分

    不好 = 4分

    5.你的压力水平如何？

    略感压力 = 2分

    中度压力 = 3分

    压力较大 = 4分

    6.如果你已进入更年期，你是否服用一些激素类药物？(不符情况此题计为0分)

    是 = 0分

    否 = 3分

    7.你最小的孩子几岁了？(不符情况此题计为0分)

    小于2岁 = 4分

    2岁以上 = 0分

    8.最近你是否去专业美容院/诊所做皮肤去角质护理、激光/彩光术、微晶换肤术？

    是 = 4分

    否 = 0分

    9.你是否有过敏问题(阳光或者其它)？

    有 = 3分

    无 = 0分

    10.你的体重是否超重？

    否 = 0分

    是，超过标准5公斤 = 1分

    是，超过标准10公斤 = 2分

    是，超过10公斤以上 = 3分

    11.你做长距离飞机旅行(飞行时间2小时以上)的频率是多少？

    从来不或者很少 = 0分

    大约每月1次 = 1分

    每月2次以上 = 3分

    12.在做体育运动时，你是否出很多汗？

    是 = 2分

    否 = 0分

    13.你每天喝1.5升水吗？

    是 = 0分

    少于1.5升 = 2分

    每天超过1.5升 = 3分

    Skin Truth 测试 Part II

    Skin Truth 测试

    14.你喝酒吗？

    从来不喝或者一些特殊场合才喝 = 0分

    时不时地喝一些 =1分

    每天一杯 = 2分

    每天喝好几杯 = 3分

    15.你喝很多……？

    茶 = 3分

    咖啡 = 3分

    茶碱含量较低的茶或者水 = 0分

    16.你是否针对皮肤服用一些补充品？

    是 = 0分

    否 = 2分

    17.你吸烟吗？

    从不吸烟= 0分

    吸烟，但量不是很多= 3分

    吸烟，而且量很多=4分

    18.你如何描述你的饮食习惯呢？

    均衡 = 0分

    取决于每天的情况而不同 = 2分

    不好 = 4分

    19.你是否服用口服避孕药？

    是 = 2分

    否 = 0分

    20.你目前的身体状态如何？

    好 = 0分

    一般 = 2分

    不好 = 3分

    21.你在什么样的工作环境下工作？(多选，累加计分)

    办公室 = 3分

    家里 = 0分

    在电脑前 = 4分

    在户外 = 3分

    22.你采取何种交通方式？

    步行或自行车 = 4分

    自驾车 = 2分

    公交车或地铁 = 0分

    23.你做运动吗？

    是的，室内运动 = 0分

    是的，游泳池游泳 = 2分

    是的，户外运动 = 3分

    不做运动 = 1分

    24.每年你暴露在阳光下的时间总计有多长？

    10天 = 2分

    20天 = 3分

    30天及以上 = 4分

    25.你用的防晒产品SPF指数为多少？

    30以上 = 0分

    30 = 2分

    10~30 = 3分

    低于10 = 4分

    26.如果你化妆，你使用什么化妆品？(多选，累加计分)

    粉底液及黑眼圈遮瑕膏 = 2分

    只用腮红或者散粉 = 1分

    眼影及睫毛膏 = 1分

    唇膏 = 0分

    27.你认为自己是哪一类消费者？

    极简型(你几乎不用护肤/彩妆品) = 3分

    放纵型(你使用很多护肤/彩妆品) = 3分

    节制型(你比较注重卸妆/清洁类产品，其他产品也比较精简)=0分

    低于20分：完美平衡

    低于20分：完美平衡

    恭喜！你的肌肤处在一种比较完美的平衡状态中，只要做好防护和适当的护理，就能推迟皮肤问题和衰老现象的出现。

    你的抗衰老处方

    早晨：

    在洁肤、使用爽肤水后，使用适合防晒指数较弱的防晒产品(最好是矿物质的物理防晒产品)，使用时注意在颈部及耳垂部位也需要涂抹。

    晚上：

    卸妆乳：选择PH值弱酸性的卸妆乳。(如何判断呢？如果眼睛对产品没有刺激感，就说明其PH适当。)将卸妆乳涂抹于面部，用手指轻轻按摩一会儿，然后用清水洗净。如果你化了妆，请重复上述步骤一次。如果清洁后，面部皮肤呈现红色，说明该卸妆乳的配方不适用于你的皮肤。

    爽肤水：与卸妆乳配合使用，用化妆棉蘸取适量，去除可能剩余的油污。建议选择与卸妆乳同一系列的爽肤水。

    清爽补水面霜：皮肤生态系统在夜晚会重建并恢复“健康”，建议你这个时候使用保湿补水面霜，特别是你的卧室特别干燥，或者当你白天去过游泳池，暴露在太阳下，或者受到寒冷或大风的刺激后。

  20—39分：努力做得更好

    虽然天平有向不好的一边倾斜的趋势，但千万别慌张，你的情况还不是很严重。在肌肤还没有真的变糟糕之前，努力改善吧！

    你的抗衰老处方

    (在“完美平衡”处方的基础上，你还需增加一些注意事项。)

    早晨：

    活泉水：洁面后先使用富含锌、硒等矿物质的矿泉水(薇姿、理肤泉、雅漾等品牌都有这类产品)，喷洒后用毛巾轻轻按压面部吸去多余的矿泉水，在给皮肤带来第一次营养补充时保持皮肤清洁。

    精华液：在使用SPF30及以上的防晒产品前，先涂抹一层精华液。每年这样对皮肤进行疗养两次，每次持续两个个月。(如果您在第7题到第10题得分较高，那么请选择针对敏感皮肤的产品；如果第10题到第14题得分较高，请加强补水保湿；第21题到第27题得分较高，使用抗氧化精华液效果较好。)

    晚上：

    卸妆：不要因为不化妆而忽略这个过程，只要你在白天使用了防晒产品，那么晚上一定要用卸妆产品把防晒剂卸干净。

    面膜：每周做一次面膜，和精华液一样使用，根据你的皮肤选择适当的产品。

    精华液：使用与早晨一样的精华液，搭配保湿霜。

    40—59分：肌肤拉警报

    40—59分：肌肤拉警报

    小心，由于受到氧化压力的侵害，你的皮肤情况可不乐观，经常受到外界因素的侵袭以及不良的生活卫生习惯会使皮肤向更坏的方向发展。如何找回年轻态的肌肤？仔细观察你得分最高的问题，然后针对对你的日常生活进行一些改变吧。三个月以后，你的皮肤会得到一些改善，同时，你也会成为有良好护肤习惯的“好学生”。

    你的抗衰老处方

    (在“努力做得更好”处方的基础上，你还需增加一些注意事项。)

    早晨：

    精华液：在使用SPF30及以上的防晒产品前，先涂抹一层精华液。每年这样对皮肤进行疗养两次，每次持续三个月。选择富含抗氧化因子的抗衰老产品，帮助皮肤再生，重新获得生命力。

    晚上：

    面膜：每周使用一次帮助皮肤再生的面膜。

    精华液：使用与早晨一样的精华液，并搭配使用抗氧化功能的晚霜。

高于60分：急救S.O.S

    不幸的消息，你的皮肤生态系统完全给被搞乱了，也就是说你的皮肤情况非常不乐观。由于不断受到内部与外部因素的侵害，皮肤自身不再能抵抗水分流失，已经出现敏感、色素紊乱、衰老等问题。是好好检查你的生活习惯了！幸好还有希望，因为皮肤总是在周而复始地更新，恢复皮肤青春永远不会太晚！

    你的抗衰老处方

    早晚都需要按照之前的处方进行清洁和卸妆程序。

    如果您的皮质较厚且变得缺乏生气，增加使用一些酸性的护肤品(比如乙醇酸)，使皮肤变得细腻：在使用合适的保护性日霜(根据需要选择针对城市环境)之前使用强效抗氧化液，之后要使用SPF30以上的防护产品。

    定期至专业皮肤护理机构进行皮肤去角质或强脉冲光治疗。每周一次的皮肤去角质改善皮肤细胞的呼吸，增加皮肤光彩。

    如果您的皮肤很敏感而且泛红，则在早晚用化妆棉为皮肤补充含微量元素锰或的活泉水。早晨，在此程序之后使用适合敏感皮肤的日霜；夜晚则使用补水保湿性护肤品，如果使用滋养性护肤品反而会影响皮肤呼吸，使得血管更为敏感。每周使用两次有镇静补水作用的面膜，每次面膜在面部覆盖十分钟。不要使用去角质产品、洁面者哩以及酸化的产品。

    如果您的皮肤出现色素问题，首先在专业皮肤护理机构进行皮肤治疗(去角质、液氮、激光)；然后在家时，早晚用化妆棉为皮肤补充含微量元素锌或硒的活泉水。早晨再使用抗紫外线及抗自由基的保护性护肤品；夜晚则使用抗衰老及抗色斑的精华液。

    TEST关键字解读：16个影响皮肤的因素

16个影响皮肤的因素

    ●年龄：几乎所有的年龄段的女性皮肤都会有干燥困扰。

    ●最小孩子的年龄：如果最小的孩子不足2岁，皮肤还是容易受到荷尔蒙变化的影响，皮肤的敏感性增加，容易引发皮肤问题。

    ●超重：如果超出标准过多，皮肤会比较敏感，出现红色，水分流失，面颊可能变胖，然后变得松弛。

    ●坐飞机旅行：高密度的空气就像一个水泵，皮肤水分流失严重。

    ●工作环境：在办公室，皮肤长时间受到空调及办公室空气的侵害。但是更可怕的是电脑以及电脑散发出的电磁波，影响皮肤的再生。

    ●毒素：紫外线、烟草、酒精、工业与汽车污染、不规律的饮食就像自由基对皮肤的轰炸，加速老化，使皮肤更敏感，引起其他皮肤问题。

    ●饮水：饮水过度也是不好的习惯。每天饮水量超过1.5升会引起体内矿物质的流失，并加速水分流失。

    ●茶：可以饮用茶碱含量较低的茶。如果茶碱含量较高，就会喝咖啡一样，消耗钙和镁元素，对肝脏有害。体内所受到的侵害就会在外部体现出来。

    ●紫外线保护膜：使用紫外线防护指数太低(低于30)的防晒产品，晚上过于潦草的面部清洁，都是应当避免的错误。防晒霜总是很难清除干净，所以使用防晒霜之后一定要用比平时所使用产品洁净能力更强的洁面产品，以防止防晒霜整晚残留在面部。

    ●过敏：这是皮肤敏感以及皮肤细胞呼吸不畅的信号。

    ●身体运动后大量出汗：皮肤失水，变得敏感。

    ●口服避孕药：可能引起血管及色斑等问题。

    ●压力及睡眠质量不佳：引起血管敏感及水分流失。

    ●化妆：改变皮肤生态系统，所以在晚上一定要用卸妆乳和爽肤水将妆容清洁干净。

    ●专业皮肤护理治疗：能改善皮肤状况，但是也使得皮肤变得敏感，降低皮肤天然的自我保护能力。

    ●美容产品：忽视皮肤、不使用任何产品或者使用过多护肤品会引起同一种结果：皮肤生态系统紊乱，干燥、过敏或过分油腻，这都会影响皮肤的健康和美观。

    KEY WORDS

    “注射Botox或许能为你一时‘抹去’岁月留痕，但如果你有健康的生活方式和护肤理念，需要注射第一针的时间就能比同龄人晚很久。”