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健康蔬菜 美丽肌肤吃出来

2011-7-7 11:13:46  阅读数：

    一白遮百丑一点没错，没有精致的五官，却可以通过白皙无瑕疵的肌肤来获得美丽。女人除了漂亮，娇美的肌肤也是很容易引人妒忌的。夏日紫外线强烈，肌肤的美白定当刻不容缓。其实肌肤的美白除了通过防晒，还可以从蔬菜中摄取美白成分。

1、黄瓜

    常见很多女性将黄瓜切片敷面，这就足够说明黄瓜的美容功效了。黄瓜中含有丰富的蛋白质、糖类和维生素等成分，还有大量的钙、磷、铁等微量元素，常吃黄瓜可以使皮肤变得白皙，还能消除沉积的色斑，促进新陈代谢，帮助排毒。其中的维生素C能使肌肤变白，保持皮肤弹性，同时抑制黑色素的形成。黄瓜美容，进食、敷面效果都很好。

2、豌豆

    豌豆具有祛斑亮肤的功效，它含有丰富的维生素A原，可以在体内转化为维生素A，使皮肤保持滋润光泽。多吃豌豆，能够舒展紧皱的皮肤，可以有效去皱，抵抗衰老。

3、冬瓜

    冬瓜是素菜中的“肥肉”，小时候最喜欢炖上一锅冬瓜，解了肉馋又增加了营养。冬瓜也是美容的佳品，用冬瓜片擦脸可以减轻黄褐斑，使皮肤变得滋润细滑，长久使用可以达到美白肌肤的效果。

    肌肤的美丽来自白皙与光滑，一白遮百丑以实践证明了其真实性，也被大众认可。为了肌肤的美丽，你还在等什么？

责任编辑：董静     www.hzpzs.net
编辑：媛媛
本文标签：美白 蔬菜 
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