中年女性延缓衰老是护肤的根本

    女性朋友到了中年最怕的是什么？当然是衰老！这时候延缓衰老成为我们养肤、护肤的根本，也只有延缓衰老才能让美丽更持久。

    抗氧化：皮肤老化从某种角度上来说是一个皮肤被氧化而衰老的过程，所以要护肤就要抗氧化。市面上的化妆品很多都含有抗氧化成分，可以减少环境中自由基对皮肤的侵害，中年女性可以多选择此类化妆品。很多维生素都有抗氧化功效，特别是维生素A、C，对于美白祛斑、细腻皮肤、延缓皮肤衰老等功效显著，所以要注意在饮食方面多摄入富含维生素的新鲜果蔬。 

    防晒：紫外线对皮肤的伤害四季可见，也是皮肤老化的罪魁祸首，不单夏天在冬季也要防晒，不单晴天阴天也要防晒。此外，也要尽量避免在紫外线强烈的中午出门等。

    保持适当的体重：过度减肥不但损害健康，对于皮肤也有很大伤害，会导致皮肤松弛、失去弹性、光泽，加速皱纹产生等。过度减肥和反复减肥都是护肤的大忌，所以最好的办法就是保持适当的体重，并一直坚持下去。
 
    颈部也要护肤：很多人在保养面部的同时却忽略了颈部保养，殊不知颈部皱纹就像年轮一样反应人的真实年龄，一道颈纹代表十岁，所以颈部皮肤也要小心呵护，以减轻年龄烙下的痕迹。面部保养时不妨也顺道做做颈部保养，购置专门的颈霜也是不错的选择，此外还要注意平时的坐姿、睡姿等，并且多做颈部运动，这样有助于缓解颈部皱纹，增加颈部肌肤弹性。

    选择养肤化妆品：皮肤出现老化迹象我们就要选择具有养肤功效的化妆品，例如养肤面霜、养肤粉底等，在这里需要注意的是随着皮肤的老化其吸收功能也会减退，所以在养肤的同时必要选择基底类护肤品，这类产品能帮助养肤化妆品更好的发挥作用，达到切实养肤的目的。

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