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排毒小锦囊肌肤美丽动人

2011-8-8 11:11:25 阅读数：

　　随着经济的发展，我们的环境也变得跟以前越来越不同，我们所处周围的环境污染日益严重，而随着物质生活的提高，人们的追求也越来越时尚，越来越多样化，越来越重视养生之道，对于自身排毒养颜的健康也越来越重视。有专家指出，只有做好身体排毒，并及时排出身体内的有害物质，过剩营养，保持体内的清洁，才能让自己的身体，保持相对健美，健康，让自己的肌肤变得更加的美丽动人。

　　小编与大家一起分享一些经验：

　　1.我们都清楚皮肤是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

　　2.水是很重要的，它是我们生命中不可或缺的，它也是是最好的排毒载体可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。因此每天一定要喝水。而且最好早上起来就喝一杯水。
　　3.在我们的身体构造中，淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

　　4.肝脏也是人体很重要的器官，也是我们的肌肤最大的解毒器官它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。

　　5.肾脏是人体最重要的排毒器官之一不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。

　　6.猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。

　　7.大蒜，很多人都不喜欢它的味道虽然知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素。而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。

　　8.芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。

　　9.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇

编辑：羽毛

本文标签：美白

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