女性冬季三款靓汤：健康养生又美容护肤

    冬季寒气逼人，我们不仅需要靠护肤品来滋润保养干裂的肌肤，还要借助于食疗法。一碗热气腾腾的养生汤，不仅可以暖胃，去除寒冷，还能达到养生保健、美容护肤的功效。接下来，编者就为大家推荐一下冬最适宜女性冬日里享用的八款靓汤。

一、杜仲炖鸡汤

    制作材料：一只嫩母鸡，20克杜仲，5片新鲜的生姜。

    制作方法：将洗干净的嫩鸡去除油脂，与杜仲与生姜一同放入锅内日，加入半斤清水，隔水文火炖2个时辰即可。

    功效：杜仲炖鸡汤很适合老年多病，气血虚弱、腰酸肢冷的女性食用，此外，孕妇产后很虚弱，食用此汤能好好补补身子。

二、枸杞红枣乌鸡汤

    制作材料：一只乌鸡、20颗红枣、40克枸杞以及两片鲜生姜

    制作方法：将去掉毛和内脏的乌鸡放入沸水中滚5分钟；然后捞起洗干净，沥干水。与此同时，用温水浸泡枸杞几分钟，洗干净后沥干。红枣要去核，生姜只需两片并刮皮，洗干净。材料清理好后，在瓦煲内加入适量清水，将上述材料一同置入其内，先用猛火烧，烧开后再用中火煲1个半时辰即可。

    功效：此汤适合身子虚弱或是肌肤干燥的女性食用，能够养颜补血和益精明目。

三、白莲百合糖水汤

    制作材料：60克鲜百合，干湘白莲肉与白砂糖分别30克以及适量的白砂糖。如果是干百合的话，只需30克即可。

    制作方法：将鲜百合洗干净，然后剥开叶瓣；湘白莲要浸泡后才能去掉外皮与莲心，洗干净后同鲜百合一同放入瓦煲内，倒入适量清水，用中火煲30分钟左右；白砂糖在煲好前5分钟加入瓦煲内。

    功效：白莲百合糖水汤能够清心润肺、养颜健胃。