香皂涂全身、不洗沐浴球：洗澡最易犯的错

天气渐热，洗澡的次数也多了起来。虽然洗澡看似简单，但洗得不对也会伤害健康。近日，加拿大“CBC新闻网”列出了八大洗澡误区，提醒大家注意。

洗澡太过频繁。不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既卫生还能让自己看上去非常清爽。但英国玛丽女王学院的病毒学教授约翰·奥克斯福德说，过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感染的风险。而且，洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂，破坏水油平衡，造成皮肤干燥。因此，建议天热时，每天最多洗一次澡，天气凉爽时每周洗1~3次澡，不要太过频繁。

洗澡时间过久。英国皮肤基金会的安加利·马赫托医生表示，洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性，洗澡时间越长，皮肤受到的伤害就越大，专家建议洗澡最好不要超过20分钟。

使用肥皂。很多人觉得肥皂可以强力除菌，洗澡时用肥皂可以清洁皮肤，但肥皂也会破坏皮肤原有的菌群平衡，从而降低人体的抵抗力，导致患湿疹、痤疮等皮肤病的风险增加。专家建议，最好使用有机物制成的香皂，避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。