敏感肌竟是护肤不当造成？做好这几件事就有救

敏感肌并不是一种病，而是一种生理学反应症状。

又到一年四月份了，感觉不写点敏感肌肤护理的文字，这一年都是不完整的。于是我们开始了这篇。 这些文字写完后我感觉护肤知识点有些干，但时间那么宝贵，干一点可以节省时间其实是个好事。此外，wala在春季常过敏，也带来了她的一些春季抗敏与护理的一些经验。相信总有一部分内容是你的菜。

首先有一个误区需要指正：敏感肌并不是一种病，而是一种生理学反应症状。敏感性肌肤是更容易受到外界环境或者护肤品的侵害而产生过度反应的肌肤。

听到不是病的自己，可能心里放松一下，然而，这些反应症状却会让人感觉到面部紧绷、刺痛、灼热、发痒、痛，而且还可能有可见的红斑、皮肤潮红。

这些症状关系到皮肤屏障的受损，也就是说敏感肌的角质层屏障功能受损、锁水能力差，外界刺激物进入皮肤表层后释放了促炎症因子，包括角化细胞释放的促炎症介质以及肥大细胞释放的痒感介质，使神经敏感性发生变化等等一系列细胞内部的反应。这些反应也会影响角化细胞的增殖与分化，使得皮肤屏障不完整，进而皮肤对外界的影响因素的敏感性增强，也进一步促使敏感肌的形成。

皮肤是保护我们人体的重要器官，但有多种因素会导致我们的皮肤变成敏感肌：无论是寒冷的天气，或是炎热的天气，温度对皮肤是有影响的。空气中的污染，包括空气中的PM2.5、汽车尾气、紫外线则容易引发炎症进而变成敏感肌。

此外，生活中自来水中的杂质，比如氯的含量，以及硬水的含量也会影响到敏感肌的形成；不健康的生活方式也可导致敏感肌的形成，比如甜食、巧克力、添加剂、压力与情绪、缺乏睡眠、吸烟或吸二手烟等。

当然，还有重要的一点就是使用的护肤品不对，或者使用了错误的护肤方法，让肌肤一步一步成为敏感肌的，这就是我们要重点要讲的内容，下面举几个例子。

1、清洁

如果有人问哪个因素是导致敏感肌的首要因素，那么可以说是过度清洁造成的。过度清洁也就是洗脸卸妆过度。

这里再强调一下，洁面一定要选择温和的洁面。另外要注意的是卸妆，在使用了防晒、粉底后要不要卸妆这个最纠结的问题上，我们给出的答案是要酌情选择卸妆油，可以选择一些卸妆乳来完成，甚至可以考虑只用洗面奶就完成清洁卸妆的工作，总之还是不能清洁过度。

另外一点要补充的就是，不要随便去美容院做脸，美容院的做脸，也是让中国千万级的女性变成了敏感肌的重要原因。

2、保湿

保湿很重要，特别是对于干性敏感性肌肤来说。这里只着重提一下使用面膜与喷雾。

面膜贴是个补水的好东西，然而选择不当或者用得过多，反而会引起各种肌肤问题。比如干性肌肤使用面膜后的刺痛、瘙痒、红疹，甚至红血丝；油性肌肤使用面膜后引起粉刺与痘痘的增多等。这都是过度使用后的结果，所以我们建议面膜还是不要用得太多。

喷雾这一块也是有讲究的，对于极度敏感肌的补水，气雾剂型的喷雾是可以用的。不过很多极度干燥敏感肌在冬天使用喷雾时，会感觉到很干，这是由于外界环境湿度低，皮肤屏障功能受损而使得肌肤锁水能力很弱，水分快速在皮肤上蒸发导致的紧绷感。注意，并不是喷雾的水让你变皮肤变得更干的，你只是在感觉变干了。

保湿还要强调一点的就是，可以选择一些修复角质层屏障、舒缓类的保湿产品。更好地促进角质层的修复，从而改善敏感肌。

3、防晒

敏感肌的防晒需要做好。不仅仅是要使用防晒霜，敏感肌还可以考虑使用一些其它可用于防晒的工具，比如伞、帽子等遮盖性物质，以及避免在阳光下过多暴露等手段。

毕竟防晒剂对皮肤还是有或多或少的刺激的。当然，如果要选择防晒护肤产品的话，物理防晒产品是比较建议的，或者以物理防晒为主的产品。

4、其它护肤注意

对于极度敏感肌，这时最好也要谨慎使用功能性护肤品。比如美白、去角质就先缓缓吧。

另外，使用功效过猛的产品，也需要特别注意要小心成为敏感肌。

（原文基础上有删减）