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炎炎夏日，很多人会选择外出旅游，但在我们享受度假生活的同时，也要时刻注意防晒。防晒不仅是为了防止变黑，更是为了尽可能减少皮肤受到的伤害。其实防晒主要是跟紫外线作斗争。当我们长时间处于户外暴露在阳光下，皮肤会发生一系列的反应，比如灼热、炎症、发红、起水泡、脱皮，这些是紫外线对皮肤产生短期、即时的影响，除此之外，紫外线对我们的皮肤，还有很多长期的、隐性的影响，主要体现在两个方面：
#1紫外线会诱导基底层大量合成黑色素，激发黑化反应。随着不断累积，皮肤的黑化反应持续变长，更多成熟的黑色素生成，最终，我们的皮肤开始变黑，出现色斑与肌肤不均等问题。
#2紫外线会损害皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，会使弹性纤维发生变性，加速胶原蛋白流失。
面对强烈的紫外线，我们必须要做好防晒，比如提前涂好防晒霜，使用遮阳伞等，武装好自己对抗紫外线。做到这些就够了吗？掌握晒后皮肤修复的方法也是必不可少的。其实晒后皮肤修复并不复杂，可以按照三步来走：
cooling and repair
降温和修复
可以在室内或阴凉的地方，用冷毛巾或者爽肤水为皮肤降温和镇静。但是不能冰敷，这样会刺激伤口加重病情。如果出现晒伤情况，可以适当使用具有修复作用的产品涂抹晒伤部位；
hydrating and moisturizing
补水和保湿
出门在外，补水保湿方式就是使用补水精华喷雾，操作简单，能快速补水。但是对于化妆的女性朋友，建议卸妆后再使用喷雾。如果是紧急补水降温，一般用补水面膜和补水软膜即可；
inhibit melanin synthesis
抑制黑色素合成，美白肌肤
在晒后可以多吃一些含维生素c的水果、蔬菜，选择具有抑制黑色素生成作用的护肤品使用，再配合按摩。晒后皮肤修复除了可以按照以上三步的护肤措施外，还可以尽可能地减少紫外线对皮肤的损伤，预防皮肤老化。
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